Receitas para grávidas.

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Wrap de frango oriental com brócolis e mussarela Nesse supersanduíche saboroso e saudável, você tem os benefícios da proteína do frango, o ácido fólico, o cálcio e a vitamina C do brócolis, além da vitamina A da cenoura, importante para … leia mais

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Limonada picante O limão e o gengibre são grandes aliados contra a náusea e os enjoos da gravidez, então aproveite para ter alívio e ainda se refrescar com essa receita de limonada que junta os dois ingredientes. Ingredientes:  1 limão … leia mais

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Creme de ervilha Nesta versão rápida de sopa de ervilha, você tem uma sopa cremosa e de fácil digestão, o que é sempre boa notícia na gravidez. A ervilha é rica em ferro, fósforo, magnésio, cálcio, zinco e potássio, portanto … leia mais

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Carne de panela Carnes vermelhas são importantes fontes de ferro, proteína e vitamina B12. Na gravidez, o ideal é que as carnes sejam mais bem passadas, para evitar o risco de contaminação por salmonela e o parasita da toxoplasmose, entre … leia mais

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Salada de feijão branco Feijões são ricos em uma série de vitaminas e minerais, especialmente o ferro, e em proteínas, nutriente essencial para o crescimento saudável do seu bebê. Essa receita que usa o feijão branco em forma de salada … leia mais

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Piña colada sem álcool Esta é uma ótima alternativa para quando bate aquela vontade de tomar uma bebida alcoólica, mas não dá por causa da gravidez. E com a vantagem de conter vitaminas como A e C, presentes no abacaxi, … leia mais

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Torta de liquidificador Essa torta contém ovos, um superalimento que conta com mais de 12 vitaminas e minerais diferentes e uma boa quantidade de proteínas, atum, rico em ômega 3 e zinco (que ajuda a formar os órgãos do bebê) … leia mais

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Lasanha de berinjela Além de ser uma alternativa menos calórica às lasanhas comuns, essa lasanha é uma refeição bem mais nutritiva, já que a berinjela é rica em uma série de vitaminas, como a A e as do complexo B, … leia mais

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