Gestograma.

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Um Gestograma é um disco gestacional ou calendário gestacional que os médicos e enfermeiros utilizam para determinar a DPP (data prevista para o parto). Os gestogramas são uma ferramenta muito útil para os profissionais de saúde. Para além das informações … leia mais

Medos que todas as mães tem.

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Finalmente conseguiu o tão esperado positivo e, de repente, fica com medos e dúvidas, não se sinta triste é muito natural sentir receio. A má notícia é que esse sentimento vai durar toda a sua vida, de formas diferentes, mas … leia mais

8 Dicas para relaxar na gravidez.

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A gravidez é um momento maravilhoso, durante 9 meses sentimos a barriga a crescer e um novo ser a desenvolver-se dentro de nós. Mas nem tudo é maravilhoso durante a gravidez e, especialmente, nos últimos meses a futura mamãe pode … leia mais

Receitas para grávidas.

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Wrap de frango oriental com brócolis e mussarela Nesse supersanduíche saboroso e saudável, você tem os benefícios da proteína do frango, o ácido fólico, o cálcio e a vitamina C do brócolis, além da vitamina A da cenoura, importante para … leia mais

Receitas para grávidas.

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Limonada picante O limão e o gengibre são grandes aliados contra a náusea e os enjoos da gravidez, então aproveite para ter alívio e ainda se refrescar com essa receita de limonada que junta os dois ingredientes. Ingredientes:  1 limão … leia mais

Receitas para grávidas.

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Creme de ervilha Nesta versão rápida de sopa de ervilha, você tem uma sopa cremosa e de fácil digestão, o que é sempre boa notícia na gravidez. A ervilha é rica em ferro, fósforo, magnésio, cálcio, zinco e potássio, portanto … leia mais

Receitas para grávidas.

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Carne de panela Carnes vermelhas são importantes fontes de ferro, proteína e vitamina B12. Na gravidez, o ideal é que as carnes sejam mais bem passadas, para evitar o risco de contaminação por salmonela e o parasita da toxoplasmose, entre … leia mais

Receitas para grávidas.

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Salada de feijão branco Feijões são ricos em uma série de vitaminas e minerais, especialmente o ferro, e em proteínas, nutriente essencial para o crescimento saudável do seu bebê. Essa receita que usa o feijão branco em forma de salada … leia mais

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