A gravidez é uma altura da vida da mulher que exige uma alimentação mais cuidada, tanto pela sua saúde, mas também pela saúde do filho que está a crescer dentro de si. Conheça de seguida os 10 melhores alimentos para … leia mais
Um Gestograma é um disco gestacional ou calendário gestacional que os médicos e enfermeiros utilizam para determinar a DPP (data prevista para o parto). Os gestogramas são uma ferramenta muito útil para os profissionais de saúde. Para além das informações … leia mais
A gravidez traz muitas mudanças no corpo da mulher, a mudança mais visível é o crescimento da barriga. Enjoos, azia, prisão de ventre, inchaço são alguns dos sintomas mais comuns nas grávidas, estes sintomas são sentidos com mais ou menos … leia mais
Finalmente conseguiu o tão esperado positivo e, de repente, fica com medos e dúvidas, não se sinta triste é muito natural sentir receio. A má notícia é que esse sentimento vai durar toda a sua vida, de formas diferentes, mas … leia mais
A gravidez é um momento maravilhoso, durante 9 meses sentimos a barriga a crescer e um novo ser a desenvolver-se dentro de nós. Mas nem tudo é maravilhoso durante a gravidez e, especialmente, nos últimos meses a futura mamãe pode … leia mais
Wrap de frango oriental com brócolis e mussarela Nesse supersanduíche saboroso e saudável, você tem os benefícios da proteína do frango, o ácido fólico, o cálcio e a vitamina C do brócolis, além da vitamina A da cenoura, importante para … leia mais
Limonada picante O limão e o gengibre são grandes aliados contra a náusea e os enjoos da gravidez, então aproveite para ter alívio e ainda se refrescar com essa receita de limonada que junta os dois ingredientes. Ingredientes: 1 limão … leia mais
Creme de ervilha Nesta versão rápida de sopa de ervilha, você tem uma sopa cremosa e de fácil digestão, o que é sempre boa notícia na gravidez. A ervilha é rica em ferro, fósforo, magnésio, cálcio, zinco e potássio, portanto … leia mais
Carne de panela Carnes vermelhas são importantes fontes de ferro, proteína e vitamina B12. Na gravidez, o ideal é que as carnes sejam mais bem passadas, para evitar o risco de contaminação por salmonela e o parasita da toxoplasmose, entre … leia mais
Salada de feijão branco Feijões são ricos em uma série de vitaminas e minerais, especialmente o ferro, e em proteínas, nutriente essencial para o crescimento saudável do seu bebê. Essa receita que usa o feijão branco em forma de salada … leia mais