Frango xadrez Além de rico em proteínas que são essenciais para o desenvolvimento do bebê, esse prato de frango contém também vitamina B6, que auxilia na formação do cérebro e do sistema nervoso. O amendoim possui propriedades que colaboram com … leia mais

Sopa de abóbora A abóbora é um ingrediente ideal para sopas, porque, além de saborosa, contém poucas calorias e muitos nutrientes. É rica em fibras, antioxidantes e vitamina A. Auxilia o funcionamento do intestino e é também um alimento diurético, … leia mais

Salada de frango com abacate Essa deliciosa salada é fonte de vitamina B6, ótima para combater aquela náusea típica da gravidez e ainda um nutriente essencial para a formação de glóbulos vermelhos e do sistema nervoso do bebê. Ingredientes: 1/2 … leia mais

Bife à italiana Além da proteína da carne, essencial para o crescimento e desenvolvimento do bebê, esse prato contém legumes como berinjela e abobrinha, conhecidos por ajudar a baixar o colesterol ruim do sangue e por colaborar com o funcionamento … leia mais

Milkshake de morango Esse milkshake de morango é supernutritivo, carregado com a vitamina C dos morangos e o cálcio do iogurte, e ainda tem a vantagem de preencher aquele vazio no estômago que de repente bate e de ser delicioso … leia mais

Bolo de banana. O potássio da banana faz bem para o coração e para a pressão arterial, e a fruta é também conhecida por ajudar a combater cãibras. Suas vitaminas auxiliam no desenvolvimento saudável do cérebro e do sistema nervoso … leia mais

Arroz de forno de frango. Essa receita prática é feita com aproveitamento de sobras e acaba sendo bem nutritiva por juntar a proteína e o ferro do frango à energia que o arroz proporciona. A ervilha é outra boa fonte … leia mais