A alimentação do bebê é muito importante para que cresça forte e saudável. O leite materno é sem dúvida o alimento mais completo e adequado. A OMS recomenda a amamentação em exclusivo até aos 6 meses de idade.
Para as crianças que são alimentadas com LA até ao 4º mês de vida o bebê deve alimentar exclusivamente de leite, a partir desta altura deve-se começar a introduzir-se progressivamente outros alimentos na sua dieta.
Quando começar a dar Alimentação Complementar ao bebê
A introdução de novos alimentos na alimentação do bebê é uma das mais controvérsias em torno da maternidade, vai ouvir muitas opiniões, algumas verdadeiramente radicais, sobre este tema, o mais importante é que siga as recomendações do médico de família ou do pediatra que acompanha o desenvolvimento do seu bebê e, principalmente, o seu coração de mãe.
As crianças são todas diferentes e as suas necessidades também logo não existe uma fórmula mágica.
Alimentação do bebê no primeiro ano de vida
A introdução de novos alimentos não é fácil, não pense que a criança vai começar a comer bem logo na primeira tentativa, é um processo lento e que deve respeitar o ritmo da criança.
Aos 4 meses
Para crianças alimentadas com LA
papa láctea, sem glúten, ao pequeno almoço ou ao almoço ou sopa de legumes
sobremesa de fruta (maçã, pêra ou banana)
Leite às restantes refeições.
Aos 5 meses
papa láctea sem glúten
sopa de legumes (ao almoço)
sobremesas de fruta
Leite às restantes refeições.
Receita da primeira sopa do bebê
1 batata pequena
meia cenoura
1 legume
Alface, abóbora, repolho, brócolis ou alho francês…
Os legumes novos devem ser sempre introduzidos com um intervalo de 3 dias entre eles para verificar possíveis alergias.
Acrescente uma colher de chá de azeite no prato, o azeite deve ser colocado na sopa mesmo antes de servir.
Aos 6 meses:
papa láctea com glúten
sopa de legumes
sobremesa de fruta
Leite às restantes refeições.
Aos 7 meses:
papa láctea com glúten
sopa de legumes com carne
sobremesas de fruta.
Leite às restantes refeições.
Aos 8 meses:
Alterne a sopa de peixe com a de carne, atenção às espinhas.
iogurte natural com 3-4 bolachas Maria ou torrada
gema de ovo 2-3 vezes por semana na sopa
Leite às restantes refeições.
Após os 12 meses:
O bebê deve ingerir a dieta alimentar da família, embora com pouco sal e açúcar. Tenha paciência durante a adaptação aos novos sabores, e insista em para que ele se habitue a comer um pouco de tudo.
Pode atrasar 1 ou 2 meses a introdução de uma ou mais refeições e de um ou mais alimentos, não existe um consenso geral sobre este assunto, deve seguir o seu instinto de mãe, desde que de forma consciente.
Fonte: gravidasonline